Tintenfischringe
Zutaten
- 400 g Tintenfischringe
- 1 EL Rapsöl oder Olivenöl
Benötigtes Zubehör
Zubereitung
- OptiGrill mit Backschale im Manuellen Modus bei 255-275 °C (Stufe Rot) vorheizen.
- Tintenfischringe mit Öl bepinseln und in die Backschale liegen.
- Für 10 Minuten knusprig backen.
Nährwerte
Kilokalorien (kcal): 164kcal | Kohlenhydrate: 4g | Eiweiß: 21g | Fett: 7g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | Transfette: 0,02g | Cholesterol: 311mg | Natrium: 59mg | Kalium: 328mg | Vitamin A: 44IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 43mg | Eisen: 1mg