Einfaches Käse-Sandwich
Es gibt wenig einfachere Aufgaben für den OptiGrill, als ein Käse-Sandwich zuzubereiten. Auf der anderen Seite ist es aber so lecker, dass dieses Rezept für den Kontaktgrill mit in diese Sammlung musste! Diese Variante ist super basic mit Tomate & Salat, du kannst das Sandwich natürlich beliebig erweitern – z.B. mit gegrillter Zucchini. Noch gesünder wird das Ganze mit Vollkornbrot – das Rezept findest du hier: Vollkorn-Käse-Sandwich
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Vegetarisch
Zutaten
- 4 Scheiben Toastbrot
- 2 Scheiben Käse
- 1 Tomate
- Salat-Blatt
- 1 TL Senf
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Zubereitung
- Den OptiGrill im Sandwich-Programm vorheizen.
- Salat-Blätter und Tomaten waschen, die Tomaten in Scheiben schneiden. Senf oder Soße auf die unteren Toast-Scheiben verteilen, Salat und Tomate darauf legen.
- Pro Toast eine Scheibe Käse darauf legen – wer's besonders käsig mag, kann natürlich auch 2-3 Scheiben nehmen. Dann solltest du die Toasts aber auch etwas länger auf dem Grill lassen, sonst schmilzt der Käse nicht komplett.
- Zweite Toast-Scheibe obenauf legen und je nach Wunsch die äußeren Seiten noch mit Butter oder Margarine bestreichen – dann wird's besonders knusprig. Sobald der OptiGrill aufgeheizt ist, gibt er einen Piepton von sich. Dann die Toasts nur noch auf den Kontaktgrill legen und den Deckel schließen.
- Für einen mittleren Bräunungsgrad (wie auf dem Foto), die Sandwiches für ca. 3-4 Minuten grillen. Der OptiGrill zeigt aber auch mit seinem Lichtindikator den Bräunungsgrad ziemlich gut an.Nach dem Grillen die Sandwiches diagonal durchschneiden und servieren.
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Guten Appetit! 😊
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Nährwerte
Nährwertangaben
Einfaches Käse-Sandwich
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
255
% des Tagesbedarfs*
Fett
11
g
17
%
Gesättigte Fettsäuren
6
g
38
%
Cholesterol
30
mg
10
%
Natrium
466
mg
20
%
Kalium
231
mg
7
%
Kohlenhydrate
27
g
9
%
Ballaststoffe
2
g
8
%
Zucker
4
g
4
%
Eiweiß
12
g
24
%
Vitamin A
793
IU
16
%
Vitamin C
8
mg
10
%
Calcium
260
mg
26
%
Eisen
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Infos & Tipps zum OptiGrill
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