Hähnchenbrust
Geflügel ist die leichte Alternative zu Rind- oder Schweinefleisch und damit besonders an warmen Sommertagen deutlich bekömmlicher. Und man braucht sogar nicht mehr als Salz & Pfeffer, um den herrlichen Geschmack von (gutem) Geflügel hervorzuheben. Der OptiGrill sorgt dann noch dafür, dass du super einfach Hähnchenbrust grillen kannst, bis sie perfekt durch ist. Guten Appetit!
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Zutaten
- 1 Hähnchenbrustfilet
- Pfeffer
- Salz
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Zubereitung
- OptiGrill im Geflügel-Programm vorheizen.
- Hähnchenbrustfilet-Stücke mit Wasser abwaschen und vorsichtig trocken tupfen. Das Fleisch von beiden Seiten mit Salz & Pfeffer bestreuen und leicht einmassieren.
- Sobald der Grill aufgeheizt ist, die Hähnchenbrustfilet-Stücke auf die Grillplatte legen und Deckel zuklappen.Kleiner Tipp: Wenn du die Hähnchenbrust nach dem Grillen in Stücke schneiden willst (z.B. für einen Salat), lege das Hähnchenbrustfilet am besten längs auf den Grill. So kannst du das Fleisch anhand des Grillmusters ganz einfach schneiden.
- Die Hähnchenbrust grillen, bis der für dir passende Gar-Zustand erreicht ist. Je nach Dicke des Fleisch dauert der Grillvorgang 10-12 Minuten. Bei Geflügel sollte man darauf achten, dass das Fleisch ziemlich durch ist. Am besten wartet man deshalb, bis der OptiGrill das Hähnchenstück komplett durchgegrillt hat, also mindestens orange leuchtet.
- Hähnchenbrustfilet vom Grill nehmen und servieren. Entweder am Stück zu einer leckeren Beilage oder geschnitten in einen Salat geben.
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Guten Appetit! 😊
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Nährwerte
Nährwertangaben
Hähnchenbrust grillen
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
258
% des Tagesbedarfs*
Fett
6
g
9
%
Gesättigte Fettsäuren
1
g
6
%
Cholesterol
145
mg
48
%
Natrium
262
mg
11
%
Kalium
836
mg
24
%
Eiweiß
48
g
96
%
Vitamin A
68
IU
1
%
Vitamin C
3
mg
4
%
Calcium
11
mg
1
%
Eisen
1
mg
6
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
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