Tintenfischringe
Perfekt und knusprige Tintenfischringe
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Benötigtes Zubehör
Zutaten
- 400 g Tintenfischringe
- 1 EL Rapsöl oder Olivenöl
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Zubereitung
- OptiGrill mit Backschale im Manuellen Modus bei 255-275 °C (Stufe Rot) vorheizen.
- Tintenfischringe mit Öl bepinseln und in die Backschale liegen.
- Für 10 Minuten knusprig backen.
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Guten Appetit! 😊
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Rezept pinnen Rezept druckenOptiGrill Rezeptbuch
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Nährwerte
Nährwertangaben
Tintenfischringe
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
164
% des Tagesbedarfs*
Fett
7
g
11
%
Gesättigte Fettsäuren
1
g
6
%
Transfette
0.02
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3
g
Cholesterol
311
mg
104
%
Natrium
59
mg
3
%
Kalium
328
mg
9
%
Kohlenhydrate
4
g
1
%
Eiweiß
21
g
42
%
Vitamin A
44
IU
1
%
Vitamin C
6
mg
7
%
Calcium
43
mg
4
%
Eisen
1
mg
6
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
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